凛として

パーソナルカラー、骨格診断にてウィンター×ストレートとわかり、自分に似合うファッションやコスメを模索中。ヘアアレンジ、美容、コスメ、ファッション。TOEIC勉強のこと。お仕事。夢のこと。ダイエット。

久しぶりにユニクロへ

 今日は仕事の帰りにプラリと秋に着る仕事服をチェックしに

ユニクロ

 

セール品と少し新作と

 

久しぶりにいったのですがどこに何があるかすらわからない状態・・(;´・ω・)

 

今回ゲットしたのはお安くなっていた4点!

 

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 薄手の半袖ニットと

グランチェック(この秋注目みたいですね)とチェックのパンツ

スマートスタイルパンツというシリーズは

以前購入して着心地の良さ、楽さ、洗ってもへこたれませんし

気に入っています。

 

あ・・チェックのパンツが映っていない!(;''∀'')

 

デスクワークとは言え、結構動きますし

毎日ガンガン洗えて、動きやすいベーシックなお洋服が

楽です。

ユニクロはお手頃なお値段ですし、

働くユニクロというシリーズもあって

助かってます。

 

話は変わって、最近になって一つ長年続けていた習慣を

きっぱり断ちました。

 

その習慣に充てていた時間がぽっかり空いて

夜の時間がとってもゆっくり感じます。

 

 

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 スペースを空けると、そこにまたいいものが入ってくる

といいますね。

 

慣れている習慣を手放したとき

何となくかけている感じはまだあるのですが

きっとより良いものに使える時間になるのでは

と期待しています。

 

もちろん、自分でちゃんと考えて動かないといけないですが。

 

夜更かしせずに早く寝られるようになりそう。

そのために、明日の準備をしたり

カバンの整理をしたり

部屋を少し片づけたり

 

アロマオイルで今日の疲れをいやしながら

ぽっかり空いてるスペースを

どう使おうか、考えたいと思います。

 

できる!始点の考え方

 単語は計画では最初に必要なことでお盆ころには終了させる予定でした。

しかし、夏風邪をひいてしまって全くできなかった・・・(;´・ω・)

 

とはいえ、今でもそれなりに語彙は増えたので

今日は試しに公式問題集をトライ

 

時間は測らずまず、どんな感じなのかを流しながらやってみました。

 

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 実は新しく変わった方式からどういう風に進むか全く知りません←

最初リスニングだったので飛ばして、

次のパートは文章を読んで後の質問に答える。

これが結構大量・・・(;´・ω・)

長文なのではなく、問題数が多く集中力とぎれとぎれになりました。

 

結果、流してやってみるというのは途中で終わり!

仕事がある日は単語をドンドン暗記は継続しないといけないですね

後半は単語がわからない・・ってことが増えてしまい、

確実な答えに迷うという(;´・ω・)

 

 

計画通りには進まないですが、働きながら勉強時間を確保する場合は

ある程度の変更や遅れもOKとしないと、継続すること自体しんどくなる。

 

最近はすっかり風邪気味から抜け出したので、単語帳再開します!

 

 

TOEICを受けようと思ったこともそうですし、

ほかにもいろいろそうなのですが

やろうと思ったってことは、できる!と思うからですよね・・

 

小さな毎日もそういう選択の連続なのかなと。

 

朝何時に起きて、家を何時に出るのかも

今どんなことに努力してるのか今何を悩んでいるかも

誰と会い、どういう時間を過ごすかも・・・

すべては自分の選択ですよね

 

できないかも・・って思い出すと、

頑張れないし、何をしても不安で不安で仕方がないもの

できる・・からスタートした決断のばあいなら、頑張れる。

しんどくてやばいかも・・って自信をなくすことがあっても

どうしたらできるか?で考えられるほうが楽だし楽しい。

 

失敗しても、予想通りの結果を得られなくても、

そこで終わりじゃない

 

TOEICも合否ではなくて、スコアなので落ち込みは少ないはず

目標点数はある程度あるのですが、学生時代ぶりに受けるのもあり

今のところは具体的なスコアよりも、今やれることをやって

どの程度の実力があるのか知りたいな。というところ。

 

でも、目標点数はクリアできるよう努力します。

 

できる。始点の考え方で乗り切ります

 

 

 

意外とよかったシートマスク

 何の気なしに買ったパックが意外とよかったんです。

 

 

 

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分厚いシート。日本製100%コットンシートと書かれています。

ライスパワーで潤い届ける保湿シートマスクとのこと

 

夏のエアコンや紫外線ダメージで

結構肌のがさつきが気になっていたのですが

これ、美容液でベトベトになるほどでもなく、

意外とあっさりした印象だったのですが

10分ほどして、はがしてみると

そのあとも肌にゆっくり浸透していくかんじ。

スベスベっとした感触なのに、肌自体はうるおい満タン!

という感じで、とっても気に入りました。

 

保湿・保水に優れたコメ由来成分をたっぷり配合

・米ぬか発酵エキス・・コメ胚芽油、ライスプロテイン、コメセラミド

・ライスパウダー・・コメヌカ油、コメ発酵液、コメヌカエキス

厳選された4種の整肌・艶肌成分

・シルク、大豆イソフラボンカミツレ花エキス、カニナバラ果実エキス

うるおい美肌を保つ和漢植物エキス

・ちゃ葉エキス、ハトムギ、ボタンエキス、ユズ果実エキス、

 ユキノシタエキス、ベニバナ花エキス、マグワ根かわエキス、

 クララ根エキス、クズ根エキス

うるおい+

・スーパーヒアルロン酸、プラセンタエキス、アロエベラ葉エキス

 

もちろん、鉱物油フリー、無着色、無香料です

 

これは意外とよかった~

 

さて、明日は天気がわるそうですが

朝から病院にいってきます!

 

話してみると楽になれる理由

 世間は盆休みだった~

 

最近少し体調が悪く、夏風邪気味だったようです。

 

今日はお休みだったので、お友達に会いたくなり連絡してみたら

ヒマしてるよ~

という返事が来たので、お茶してきました♡

 

 

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ダイエット・・・どこいったんでしょうね。

突っ込まないでください。

 

最近ちょっと仕事のことで考えていたことがあって、

意見を聞いてみたいなと思って、今日は話してみました。

 

話すとスッキリできるのって

話しているうちに状況を客観的に説明しないといけないから

整理整頓ができるんですね。

それでなんとなく自分でも話しながら、客観的になれるし

スッキリ道筋が見えるみたいな気がする。

そして、自分はどう思うのか、どう見えるのか、

などを説明していると、自分の気持ちもまた客観的に整理がついてくる。

 

話すだけで気持ちがふわっと明るくなれるのは

客観的になれるからなのかなぁと思いました。

 

色々話してあなたならどうする?なんてアドバイスをもらい

スッキリできました。

解決するかどうか、でも希望は持って前向きに解決できたらいいなぁって

思っています^^

 

つかの間のお休みでした~

 

 

 

ストレッチ

 夜はなるべくストレッチをしています。

 

最近はこのセット。

 

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デスクワークもあり肩や腕のパーツのストレッチをすると

本当に痛い><でも、あとすっごくスッキリします。

 

ストレッチをするだけでも

血流がよくなり

筋肉がほぐれて

ちゃんとトレーニングになる。

と、何かで読みました。

 

疲れていてもストレッチは習慣にしたい

 

と言いながら

 

なかなか定着には至りません。

 

ついでに腹筋もやりました。

 

一番効果的といわれている

 

スクワット

 

これ、本当にしんどい><

 

なのでついつい後で・・後で・・・

 

気づいたら寝てます←

 

痩せる気あんのか?

 

と、自分に問いただして落ち込んでます←

 

体組成計を新調しました

 ダイエットを意識しています的な記事を書いて数日後

 

愛用の体組成計がウンともスンとも言わなくなりまして

 

・・・( ̄□ ̄;)

 

10年は使っていたので、まぁ・・寿命でしょう。

 

最初は体重計なんてなくても感覚で痩せたかどうかくらいわかるさ

 

と、すぐ買うことは考えていませんでした。

 

でも、今朝自宅のポットがまた

 

ウンともスンとも・・・保温はしてくれてるようなのですが

お湯が出ない・(;´・ω・)・

 

必要なので買いに行くついでに体重計も見て来たら

 

薄くて軽くて、色々機能あっても10年前より安い!

 

ということで速攻で購入してまいりました♪

 

ジャジャ~~ン

 

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前のはタニタさんでしたが、今回はパナソニックさんのもの。

 

体重・体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝

BMI・筋肉レベル・骨レベル・体年齢・体幹バランス年齢

 

これ全部測定できる優れもの!

ここまでできるのにお値段5000円

前のタニタさんの・・・1マンはしたと思う。

 

すごいですね。

 

早速セッティングしたあとに洋服きたまんまで測定してみたけど

数値化されるほど身をもって現実を知るってことはないのですね。

 

体重計なんてなくても大丈夫。

痩せたらわかる。

 

どこのアホが言ったんだ(あんただよ)

 

きちんと数値化したものを見ることで

自分の体の状況を明確に知るのは

モチベーションにもなるし、危機感も覚えます(;´・ω・)

 

これも10年使うかな~~

体組成計なので、健康管理に役立ててくださいと

書いてありましたので

ダイエットのお供としてだけではなく

色々な機能を活用していこうと思います。

 

体重はあの日みた数値から全く変化してませんでした←

 

( ̄□ ̄;)

 

アルケミー使い切った感想

 トライアルセット使い切りました。

 

 

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メイク落としからクリームまで。全部そろってお試しできるなんてすごい。

 

こだわりの成分がいっぱい配合されているから、安心ですしね。

 

一通り使ってみて、全商品において「みずみずしい」んです。

最初に感じていた独特の香りも二日後くらいには気にならなくなり

フローラルやカシスの甘い香りに癒されました。

 

クレンジングもとっても柔らかいジェルなのに、

落ちにくいタイプのマスカラ・・落ちにくいタイプの口紅・・

力を入れなくても時間かけなくても

スルスル落ちるし目にも沁みませんでした。

 

洗顔は私が一番お気に入りで

とっても軽いのに泡立ちがとっても優しくて

濃密な泡!ではないのですが、優しく洗ってくれる。

洗顔後つっぱることもありませんでした。

 

化粧水・ジェルっぽい美容液(乳液の役割かな?)も

ゆっくり丁寧に顔に抑えるように重ねると肌がモッチリ潤います。

最後は夜ならクリーム。朝はデイクリームで蓋。

 

すぐに浸透してさらっとするのに、

肌の感じはとっても潤っている。

だからクリームまでガッツリ塗っても、

すぐメイクに入れますよ。

崩れもしませんでしたし、なんとなくこれを使用中

エアコンで砂漠化する私の肌が守られていた気がしました。

パリパリしないというか、乾燥気にならなかったです。

 

好感触ですね~。

洗顔、クレンジング、化粧水が特に気に入りました。

 

今ならトライアルが

なんと1000円!

 

気になる方ぜひ、トライしてみてください。

 

 

 

 

www.alchemy-web.jp