凛として

パーソナルカラー、骨格診断にてウィンター×ストレートとわかり、自分に似合うファッションやコスメを模索中。ヘアアレンジ、美容、コスメ、ファッション。TOEIC勉強のこと。お仕事。夢のこと。ダイエット。

ストレッチ

 夜はなるべくストレッチをしています。

 

最近はこのセット。

 

f:id:happyfunnylovely:20170809225131j:image

 

デスクワークもあり肩や腕のパーツのストレッチをすると

本当に痛い><でも、あとすっごくスッキリします。

 

ストレッチをするだけでも

血流がよくなり

筋肉がほぐれて

ちゃんとトレーニングになる。

と、何かで読みました。

 

疲れていてもストレッチは習慣にしたい

 

と言いながら

 

なかなか定着には至りません。

 

ついでに腹筋もやりました。

 

一番効果的といわれている

 

スクワット

 

これ、本当にしんどい><

 

なのでついつい後で・・後で・・・

 

気づいたら寝てます←

 

痩せる気あんのか?

 

と、自分に問いただして落ち込んでます←